FLOW JOGA

Beseda joga pomeni združitev (telesa, uma in duha), flow pa tok, premik, gib. Flow Joga je dinamična praksa joge, pri kateri bomo s pomočjo gibanja telesa preko različnih jogijskih položajev (asan) sidrali um v sedanji trenutek in iskali mehkobo v gibu. Spoznali se bomo tudi z različnimi tranzicijami, ki nas pripeljejo do oglobljenega čutenja v telesu ter dihalnimi tehnikami (pranajamo) s pomočjo katerih se še dodatno sprostimo.

Flow Joga je namenjena tako popolnim začetnikom kot tudi nadaljevalcem, skratka vsem, ki si želijo razgibati svoje telo, delati na telesni moči ter se obenem sprostiti. Težavnost prakse bo prilagojena skupini.

Vadbeni center Moste, Rojčeva 25, Ljubljana

TOREK 18.00 - 19.00

JIN JOGA

JIN joga je je čudovita protiutež hitremu in stresnemu življenjskemu tempu, kjer smo pogosto ujeti v nenehni aktivnosti in razmišljanju o obveznostih. S počasnim tempom in daljšim zadrževanjem položajev omogoča sprostitev napetosti, raztezanje vezivnih tkiv  in podporo čustvenemu ravnovesju. Popoln zaključek dneva za obnovitev energije in vzpostavitev notranjega miru. Občasno bomo prakso kombinirali z jang prakso, dihalnimi tehnikami in meditacijo za celostno in uravnovešeno izkušnjo.

Pripeljite svoje telo in um v ravnovesje – primerno za vse, ki si želijo trenutka zase.

Vadbeni center Moste, Rojčeva 25, Ljubljana

ČETRTEK 18.00 - 19.00