Sporočilo
  • Spletno mesto uporablja piškotke, ki zagotavljajo boljšo uporabniško izkušnjo. Za zbiranje statistike uporabljamo Google Analytics, ki prav tako uporablja piškotke.

Sofinancira:
MOL logotip SLO promocijski mali 2
triglav

FS1 logo

MIZS logo

 

SZS1 logo
BTC City


sodelujemo v programu

S športom je življenje lepše

Poletna vadba 2018

V poletnih mesecih smo za vse željne športa in rekreacije pripravili dva različna programa poletnih vadb.

Za tiste, ki vam sonce in poletna vročina nista pisana na kožo, smo pripravili PROGRAM VODENIH VADB, ki bodo potekale v VC Moste.

Za vse poletne navdušence, ki vam sonce, komarji in soparni večeri ne predstavljajo ovir, pa smo pripravili PROGRAM SKUPINSKE VADBE V NARAVI

 

 

VODENE VADBE V VC MOSTE

V VC Moste bomo tudi med poletnimi počitnicami izvajali vodene vadbe, in sicer bosta na izbiro funkcionalna vadba in pilates.


Urnik

ura/dan

PO

TO

SR

ČE

PE

18.30

 

 

 

 

 

19.00

FUN. VADBA 19.00 - 20.00

 

PILATES 19.00 - 20.00

 

 

19.30

SUMMERFIT VADBA V NARAVI 19.30-21.00

SUMMERFIT VADBA V NARAVI 19.30-21.00

 

20.00

PILATES 20.00 - 21.00

FUN. VADBA 20.00 - 21.00

 

20.30

 

21.00

 

 

 

 

 


Cenik

Mesečna karta 2x tedensko (neomejeno)       42,00 EUR

Mesečna karta 1x tedensko                            30,00 EUR

 

Dvomesečna karta 2x tedensko (neomejeno)75,00 EUR

Dvomesečna karta 1x tedensko                     53,00 EUR

 

Paket 5 obiskov (julij, avgust)                         35,00 EUR

Paket 10 obiskov (julij avgust)                        60,00 EUR

Paket 15 obiskov (julij, avgust)                       70,00 EUR

 

Prijava na vodene vadbe v VC Moste

Izpolnjeno prijavnico pošljite na Ta e-poštni naslov je zaščiten proti smetenju. Za ogled potrebujete Javascript, da si jo ogledate. ali pa jo oddajte v VC Moste.

 

 

SKUPINSKA VADBA V NARAVI

V vročih poletnih mesecih je narava zagotovo najustreznejši vadbeni prostor. Z vadbo v prijetnem zavetju narave na svežem zraku lahko ustrezno poskrbimo za svoje zdravje. Vadba se odvija na vnaprej dogovorjeni lokaciji (Kodeljevo, zelenica za dvorano ŠD Moste, VC Moste), kjer poskrbimo za dobro voljo, ustrezno motivacijo in realizacijo vadbenega načrta.

Skupinska vadba je namenjena vsem, ki uživajo v kakovostni  vsestranski vadbi, ki izboljša moč in vzdržljivost ter hkrati pozitivno vpliva na dihalni in srčno-žilni sistem.

Vadba je primerna za vse, ne glede na trenutno telesno pripravljenost. Vsak lahko trening opravi po svojih zmožnostih in napreduje glede na zastavljene cilje in vložen trud.

Posamezna vadbena enota (1,5h) je sestavljena iz več delov:

  • > ogrevanje,
  • > tek,
  • > vaje za razvoj gibalnih sposobnosti (hitrost, moč, gibljivost, koordinacija, ravnotežje, vzdržljivost),
  • > umiritev.

Vaje za razvoj gibalnih sposobnosti se izvajajo z lastno težo in z uporabo različnih športnih rekvizitov in orodij (trx, flexi bar, koordinacijska lestev, ravnotežna deska, kettlebell, medicinka, kolebnica, uteži).

Skupinska vadba v naravi bo potekala ob torkih in četrtkih od 19.30 do 21.00 ure. Pričnemo že v torek, 26. junija!

 

Urnik

Natančen urnik skupinske vadbe po dnevih si lahko ogledate tukaj.

 

Cenik

Paket 1 (13 – 19 vadb)      80,00 EUR

Paket 2 (6 – 12 vadb)        68,00 EUR

Paket 3 (5 vadb)                35,00 EUR

 

Prijava na skupinsko vadbo v naravi

Izpolnjeno prijavnico pošljite preko e-maila: Ta e-poštni naslov je zaščiten proti smetenju. Za ogled potrebujete Javascript, da si jo ogledate. ali na Ta e-poštni naslov je zaščiten proti smetenju. Za ogled potrebujete Javascript, da si jo ogledate. najkasneje do 22. 6. 2018.

Odjava je možna do 22. 6. 2018!

 

5           9           4          

 

 

 

 

Vse pravice pridržane © 2018 Športno društvo Moste